ジビエとは？種類・栄養・市場データまで初心者向けに徹底解説

最終更新: 2026-05-27

農林水産省の最新調査によると、ジビエの販売金額は54億500万円に達し、前年度から32.6%も増加しました（令和5年度 野生鳥獣資源利用実態調査）。いまや「珍しい食材」ではなく、外食チェーンやふるさと納税でも目にする機会が増えています。

「ジビエって結局なんの肉なの？」「興味はあるけど安全面が心配」「どうやって食べればいいの？」と疑問を感じている方は少なくないでしょう。

この記事では、ジビエの定義や語源から、日本で食べられる主な種類、栄養面のメリット、そして安全に楽しむための注意点まで、猟師の現場視点を交えながら網羅的にお伝えします。まずジビエの基本を押さえたうえで、種類ごとの特徴、注目される社会的背景、そして実際の食べ方へと順に解説していきます。

ジビエとは？定義と語源をわかりやすく解説

ジビエ（gibier）はフランス語で、「狩猟によって捕獲された野生鳥獣の肉」を意味します。日本語では「野生鳥獣肉」と訳され、農林水産省も公式にこの定義を採用しています。

フランスでは古くから上流階級の食文化として発展し、秋から冬にかけての狩猟シーズンに合わせて高級レストランのメニューに並びます。ヨーロッパにおけるジビエは単なる食材ではなく、狩猟文化そのものを体現する存在です。

日本でもシカやイノシシの肉は古来から食べられてきました。仏教の影響で肉食が避けられた時代でも、シカ肉は「もみじ」、イノシシ肉は「ぼたん」、馬肉は「さくら」と植物の名で呼ばれ、実際には広く消費されていました。現代のジビエブームは、こうした日本の伝統食の再評価という側面も持っています。

なお、ジビエには厳密に2つの分類があります。完全な野生の個体を「ソヴァージュ（sauvage）」、飼育後に野に放つなど半野生の状態にしたものを「ドゥミ・ソヴァージュ（demi-sauvage）」と呼びます。日本で流通するジビエのほとんどはソヴァージュ、つまり完全に野生で捕獲された個体です。

ジビエの種類と特徴｜日本で食べられる主な8種

日本で狩猟が許可されている鳥獣は46種類です（鳥獣保護管理法に基づく、2022年9月改正後）。そのうち食用として流通量が多いのは、以下の8種類です。

獣肉（大型獣）

獣肉（小型獣）

鳥肉

ジビエの最大の特徴は、季節や個体ごとに味が異なることです。同じシカでも、夏に捕獲された個体と冬の個体では脂の乗り方がまったく違います。猟師の間では「どの山で、いつ獲れたか」が味を左右するとされ、畜産肉にはない一期一会の食体験がジビエの醍醐味です。

農林水産省の統計によると、食肉処理施設に搬入された野生鳥獣の総重量は7,072トン。そのうちシカが5,605トン（79.3%）、イノシシが1,467トン（20.7%）を占めています（令和5年度 野生鳥獣資源利用実態調査、e-Stat 統計表ID: 0002119971）。処理される鳥獣の約8割がシカであり、シカ肉がジビエの主力であることがデータからも明確です。

ジビエの栄養価｜高タンパク・低脂肪の実力

ジビエが健康志向の消費者から注目を集める理由の一つが、その栄養価の高さです。

出典: 日本食品標準成分表2020年版（八訂）

シカ肉はタンパク質が豊富でありながら脂質が極めて少なく、カロリーは豚肉の約56%に抑えられます。鉄分は豚肉の約6.7倍で、貧血予防にも役立つ食材です。

イノシシ肉は脂質がやや多いものの、豚肉と比較するとビタミンB群が豊富で、不飽和脂肪酸の割合が高いとされています。

また、野生動物は自然環境で育っているため、畜産動物に使用される成長ホルモンや抗生物質の心配がありません。この点を評価してジビエを選ぶ消費者も増えています。

ただし、栄養価は個体差が大きい点には注意が必要です。同じシカでも季節や食べている植生によって成分は変動するため、あくまで目安として捉えてください。

ジビエが注目される3つの理由

ジビエは単なる「おしゃれな食材」ではありません。社会的な課題解決と直結していることが、近年の注目度上昇の背景です。

理由1: 深刻化する獣害対策

シカやイノシシによる農林業被害額は、年間約156億円に上ります（農林水産省 令和4年度）。全国の農家が作物被害に悩み、自治体は年間約99億円の予算を鳥獣害対策に投じています。

捕獲した鳥獣を廃棄するのではなく食資源として活用する「ジビエ利用」は、害獣問題と食料活用を同時に解決するアプローチです。環境省が掲げるシカ半減目標の期限は2028年まで延長されており、捕獲圧の強化とジビエ利用促進は今後さらに加速する見込みです。

理由2: 地方創生と6次産業化

ジビエは地方の新たな収入源として期待されています。猟師が捕獲し、地元の食肉処理施設で加工し、地域のレストランや通販で販売する。この一連の流れが地域経済を循環させます。

実際に、地方自治体がジビエ処理施設を整備し、道の駅やふるさと納税の返礼品としてジビエ製品を展開するケースが増えています。

理由3: サステナブルフードとしての評価

野生動物は自然の生態系のなかで育つため、飼料生産に伴うCO2排出がありません。畜産業が環境負荷の観点で問われる時代にあって、ジビエはサステナブルな動物性タンパク源として国際的にも再評価されています。

ジビエ市場の最新データ｜54億円に成長した販売実態

ここからは、農林水産省の公式統計をもとに、ジビエ市場の現在地を具体的な数値で確認します。ほかのジビエ解説記事では触れられることの少ない「販売先の内訳」まで掘り下げます。

販売金額の推移

食肉処理施設でジビエを処理して得た金額の合計は54億500万円（令和5年度）です。前年度比で32.6%の大幅増を記録しました。

出典: 農林水産省 野生鳥獣資源利用実態調査（令和5年度）、e-Stat 統計表ID: 0002119974

注目すべきは、ペットフードが全体の16.4%を占めている点です。シカ肉のペットフード向け販売だけで8億3,100万円に達しており、食肉以外の活用が市場の裾野を広げています。1施設あたりの平均販売額は701万円です。

販売先の内訳｜外食と通販が牽引

ジビエがどこに売られているかを示すデータも公表されています。

出典: 農林水産省 野生鳥獣資源利用実態調査（令和5年度）、e-Stat 統計表ID: 0002119996

卸売と外食が全体の約6割を占めていますが、消費者向けの直接販売（インターネット通販を含む）が13.1%まで伸びている点は見逃せません。通販だけで約113トンのジビエ肉が消費者の手に届いています。

ジビエに興味を持ったらまず通販で試してみるというハードルの低い入り口が確立されつつあります。

さらに詳しい業界データについては、狩猟・ジビエ業界の統計まとめで定期的に更新しています。

ジビエを食べるときの注意点｜安全に楽しむために

ジビエは魅力的な食材ですが、野生動物の肉である以上、安全面での配慮が欠かせません。厚生労働省が定める「野生鳥獣肉の衛生管理に関する指針」に基づき、押さえておくべきポイントを整理します。

加熱は必須｜生食は絶対にNG

ジビエの生食（刺身・たたき等）は絶対に避けてください。野生鳥獣にはE型肝炎ウイルスや寄生虫（住肉胞子虫、旋毛虫など）が存在する可能性があります。

安全な加熱の目安は「中心温度75℃で1分以上」です。ローストや低温調理の場合でも、中心部まで十分に火を通すことが必要です。

信頼できる入手先を選ぶ

食肉処理施設（ジビエ処理施設）を経由したジビエを選ぶことが安全の基本です。施設では個体の状態確認、適切な冷蔵管理、検査が行われています。

猟師から直接購入する場合は、解体の衛生状態を確認することが重要です。ジビエの衛生管理について詳しくは、ジビエの衛生管理ガイドラインまとめをご覧ください。

臭みへの対処

ジビエの独特の臭みは、血抜き処理の良し悪しで大きく変わります。現場の猟師の間では「捕獲から解体までのスピードが味の9割を決める」と言われており、素早い放血と内臓除去が臭みを最小限に抑える鍵です。

家庭で調理する場合は、塩水や牛乳に漬ける、ハーブやスパイスを活用する、低温でじっくり加熱するといった方法が効果的です。ジビエの臭み取り方法では、プロが実践するテクニックを詳しくまとめています。

ジビエの基本的な調理方法

ジビエの調理は難しいと思われがちですが、基本を押さえれば家庭でも十分に楽しめます。

シカ肉の調理ポイント

シカ肉は脂肪が非常に少ないため、火を通しすぎるとパサつきやすい特徴があります。ローストの場合は中心がほんのりピンクになる程度（中心温度75℃は確保しつつ）が理想です。低温調理との相性が良く、しっとりとした食感を引き出せます。

初めてシカ肉を調理する方には、カレーやシチューなど煮込み料理がおすすめです。長時間の加熱で安全性を確保しながら、肉の旨みをしっかり引き出せます。初心者向けの鹿肉レシピは、鹿肉レシピ簡単ガイドを参考にしてください。

イノシシ肉の調理ポイント

イノシシ肉は豚肉に近い食感で、脂身の甘さが特徴です。ぼたん鍋が最も伝統的な食べ方ですが、焼肉や角煮、ハンバーグにしても美味しく仕上がります。

下処理では、血合いの部分をしっかり取り除き、水にさらしてから調理するのがポイントです。イノシシ肉の臭みが気になる方は、イノシシ肉の下処理と臭み取りで詳しい手順を解説しています。

鴨肉の調理ポイント

マガモは合鴨と比較して身が締まっており、野性味のある味わいが特徴です。鴨鍋はもちろん、ローストやスモークにすると香りが引き立ちます。皮目をパリッと焼き上げるのが美味しく仕上げるコツです。鴨肉のジビエ調理法は、鴨肉のジビエ調理法ガイドでも解説しています。

ジビエに関するよくある質問

Q1: ジビエは一年中食べられますか？

ジビエの旬は主に11月〜2月の猟期（狩猟シーズン）です。ただし、有害鳥獣駆除の許可が出ている地域では通年で捕獲されるため、冷凍ジビエなら年間を通じて入手可能です。Google Trendsのデータでも「ジビエ料理」の検索数は11月にピークを迎え、夏場に比べて約2倍に増加する傾向があります。

Q2: ジビエは子どもでも食べられますか？

十分に加熱（中心温度75℃以上）したジビエは、子どもでも食べられます。ただし、クセの強い部位は避け、シカ肉のカレーやイノシシ肉のハンバーグなど食べやすい調理法を選ぶのがよいでしょう。初めての場合は少量から試してください。

Q3: ジビエの値段はどのくらいですか？

部位や産地によって異なりますが、一般的な目安は以下のとおりです。シカ肉（もも）は100gあたり400〜800円、イノシシ肉は100gあたり500〜1,000円、マガモは1羽で3,000〜6,000円程度です。通販サイトでは比較的手頃な価格で購入でき、ふるさと納税の返礼品として実質負担なしで入手する方法もあります。

Q4: ジビエと「ぼたん」「もみじ」の違いは何ですか？

「ぼたん」はイノシシ肉、「もみじ」はシカ肉の隠語（符丁）です。江戸時代、仏教の影響で表向き肉食が禁じられていた時代に、植物の名前に置き換えて呼んでいたことに由来します。現代では料理名として使われることが多く、「ぼたん鍋」はイノシシ鍋、「もみじ鍋」はシカ鍋を指します。

Q5: ジビエを自分で獲って食べることはできますか？

狩猟免許を取得し、狩猟者登録を行えば、猟期中に定められたエリアで野生鳥獣を捕獲できます。ただし、自家消費する場合でも衛生面には十分な注意が必要です。猟師として狩猟を始めるための具体的な手順は、[猟師になるには？7ステップ完全ガイド](https://kariudo.jp/hunting/how-to-become-hunter/)で詳しく解説しています。

Q6: ジビエのペットフードとは何ですか？

ジビエのペットフードは、シカやイノシシの肉を原料にした犬・猫用フードです。農林水産省の統計によると、ジビエペットフードの市場は8億8,800万円に達しており（令和5年度）、特にシカ肉のペットフードが8億3,100万円と大部分を占めています。添加物の少ない自然素材として、ペットオーナーからの需要が急拡大しています。

Q7: ジビエはフランス語でどう発音しますか？

フランス語では「ジビエ（gibier）」と発音します。英語では「ゲームミート（game meat）」と呼ばれるのが一般的です。フランス語の「gibier」は狩猟の獲物を意味し、「giboyeux（ジボワイユー）」は「野生の獲物が豊富な」という形容詞にもなります。

まとめ：ジビエを知ることは、日本の自然と食を知ること

ジビエについて押さえておきたいポイントは以下のとおりです。

• ジビエとはフランス語由来で「狩猟で得た野生鳥獣の肉」を意味する
• 日本ではシカとイノシシが中心で、全搬入量の約8割をシカが占める
• 高タンパク・低脂肪で栄養価が高く、シカ肉の鉄分は豚肉の約6.7倍
• 市場規模は54億円超で前年比32.6%増と急成長中
• 獣害対策・地方創生・サステナビリティの3つの社会的意義がある
• 生食は厳禁。中心温度75℃1分以上の加熱が必須

ジビエへの関心が高まる背景には、深刻な獣害問題と、その解決に向けた「命をいただき、余すことなく活用する」という猟師たちの姿勢があります。

まずは通販やレストランでジビエを味わってみることから始めてみてはいかがでしょうか。ジビエの入手方法についてはジビエ通販おすすめガイドで詳しく紹介しています。自分で狩猟を始めたい方は、猟師になるための具体的なステップも当サイトで解説しています。

参考情報

• 農林水産省「野生鳥獣資源利用実態調査（令和5年度）」（https://www.maff.go.jp/j/tokei/kouhyou/jibie/index.html）
• 農林水産省「ジビエについて教えてください。」（https://www.maff.go.jp/j/heya/sodan/1306/02.html）
• 厚生労働省「野生鳥獣肉の衛生管理に関する指針（ガイドライン）」
• 日本ジビエ振興協会「ジビエとは何か？」（https://www.cert-gibier.or.jp/gibier/）
• 農林水産省ジビエポータルサイト「ジビエト」（https://gibierto.jp/content/gibier/）
• 日本食品標準成分表2020年版（八訂）
• e-Stat 統計表ID: 0002119971（ジビエ食肉処理施設の解体実績）
• e-Stat 統計表ID: 0002119974（ジビエ食肉処理で得た金額）
• e-Stat 統計表ID: 0002119996（ジビエ販売先別の販売数量）